روزه گرفتن یعنی این که انسان براى انجام فرمان خداوند عالم، از اذان صبح تا مغرب از انجام چیزهایى که روزه را باطل مىکند و شرح آنها بعدا گفته میشود، خوددارى نماید. در این سری مطالب با احکام ماه رمضان آشنا خواهید شد : احکام ماه رمضان • نیت جاهایى که قضا و کفاره واجب است • برخی مبطلات روزه کفاره روزه

ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل میکند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر تواناییهای جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و تواناییهای ذهنی انسان دارد. پیاده روی از آنجا که امسال نیز ماه مبارکرمضان با تابستان همزمان شده است، روزهداران باید قدری بیشت